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안녕하세요 모나입니다
오늘 6일 차입니다..ㅎㅎ
상체 하체 기준으로 격일로 운동하고 있습니다.
팔 굽혀 펴기 25회 4세트
밴드 이용 턱걸이 6회 4세트
딥스 25회 4세트
어깨 상부 10kg 25회 4세트
측면 8kg 20회 4세트
후면 15kg 20회 4세트
추석당일도 성공했습니다.
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