[ 운동 5일차 ] 운동일지 홈트레이닝!!

안녕하세요 모나입니다

오늘 5일 차입니다..ㅎㅎ

상체 하체 기준으로 격일로 운동하고 있습니다.

 

 

팔 굽혀 펴기 25회 4세트

밴드 이용 턱걸이 8회 4세트

딥스 20회 4세트

어깨 상부 10kg 20회 4세트

측면 8kg 20회 4세트

후면 10kg 20회 4세트

 

 

하.. 헬린이라 저의 방식대로 하고 있습니다.

자세나 이런 건 부족해도 꾸준히 해보려고 합니다.

 

 

인바디 확인하고 오늘도 기쁨으로 마무리!! 곧 눈바디 시간..ㅠㅠ 걱정이.. 이만저만..

 

 

좋은 하루 보내세요^^ 주말은 치팅할껍니다아아! ㅎㅎ