[ 운동 다시 1일차 ] 인생 위기 약 87kg 최대 몸무게 찍다!!

 

 

 

 

 

안녕하세요 모나입니다

 

오늘은 인생 최대 몸무게 약 87kg을 찍고!!

이대로는 정말 안될 것 같아서 3년 만에..

다시 돌아왔습니다..

 

 

 

 

 

 

 

 

처음 운동일지를 작성할 때에 3년 전..

79kg을 찍고 너무 살이 쪘다고 했던.. 나의 게시물을 바라보면서..

86.87kg은 너무나도.. 한심했다.. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금은 그래도 어느 정도 식단과 운동을 병행하면서 

키 178 현 몸무게 약 81kg까지

관리를 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

운동은 2024년 9월 8일 기록시작으로

 

 

벤치프레스 원판 기준 

35kg 17개 4 set

 

ab 슬라이드

12개 4 set로 마무리 

했습니다.

 

오늘의 기점으로 조금 더 체계적인 운동과 식습관을 기록하려고 합니다.

정신을 차려보니 한심한 저를 객관적으로 보게 되었고,

다시, 시작하려고 합니다.

 

모두들 득근하세요!!