[ 운동 1일차 ] 운동일지 홈트레이닝!!

안녕하세요 모나입니다

오늘 운동 첫날 지치지 않고 얇고 길게 가고 싶어서

가볍게 웨이트 했습니다.

 

 

 

팔 굽혀 펴기 25회 4세트!! 

 

 

 

 

 

턱걸이 점프 후 버티면서 내려오기 5회 4세트

 

 

 

 

 

 

덤벨 8kg

어깨 운동 25회 4세트 숄더 프레스

어깨 후면 25회 4세트 

어깨 측면 25회 4세트

 

 

 

 

 

 

휴.. 오늘은 여기까지 해야겠습니다 ㅎㅎ

체중이랑 인바디는 1주일에 한 번씩 업로드하는 것으로 하고 치팅데이는 주말로 정해서 진행해보겠습니다.

 

 

 

아참 혐오스럽겠지만... 눈바디도 일주일에 한 번씩.. 진행하도록 하겠습니다 ㅠㅠ