모나

안녕하세요 모나입니다 오늘 3일 차입니다..ㅎㅎ 상체 하체 기준으로 격일로 운동하고 있습니다. 오늘도 홈트 팔 굽혀 펴기 25회 4세트 밴드 이용해서 턱걸이 6회 4세트 어깨 숄더 프레스 25회 4세트 측면 25회 4세트 후면 25회 4세트 이렇게 진행했습니다^^ 하루하루 측정해서 올리겠습니다 굿밤~ !수정 앗.. 뭐지??ㅎㅎ 내장지방기록이 건강으로 나오넹 ㅎㅎ 와... 첫게시물에 높음이었는데.크흡 조았으!! 굿밤!!

안녕하세요 모나 입니다. 오늘 한 끼도 도시락으로 식단 관리합니다. 2일 차 오늘도 성공!! 깻잎 동그랑땡과 뿌리채소 나물밥 총 칼로리 295입니다. 성인 기준으로 도시락 한 개 먹으면 포만감 느끼고 3시간 정도면 배가 고픈 거 같습니다 ㅠㅠ 저번 포스팅에서도 말씀드렸듯이 맛은 인위적인 것이 덜 하더라고요^^ 이번 도시락도 괜찮은 것 같아요 동그랑땡에서 조금 비릿하긴 했지만 ㅠㅠ 많이 민감한 분들은 싫어하 실수 있습니다. 오늘도 해냈습니다.. 식단이 제일 힘든 것 같습니다 꾸준히 하다 보면 좋은 결과가 있지 않을까 라는 마음으로 견디려고 합니다. 모두 건강한 하루 되셔요 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100476267 미트리 공식쇼핑몰 미트리 공식쇼핑몰 ..