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다이어터 5

[식단 조절 5일차] - 미트리 슬림한끼 도시락

안녕하세요 모나 입니다. 오늘 한 끼도 도시락으로 식단 관리합니다. 5일 차 오늘도 성공!! 이제 슬슬 적응을 하고 있는 것 같습니다. 성인 남성.. 기준 한 끼는 너무 힘들지만.. 목표를 위해서 갑니다. 확실히 체중도 조금씩 줄고 있고 지방도 많이 낮아지고 근육도 많이 늘었습니다. 7일 차시마다 눈바디 사진을 찍을 건데... 너무 혐오스러워서 걱정이 되긴 합니다..ㅎㅎ 잘 봐주셔요 ㅎㅎ 그리고 저는 유산소는 전혀 하고 있지 않습니다. 목표 체중까지 가즈아!!

[식단 조절 4일차] - 미트리 슬림한끼 도시락

안녕하세요 모나 입니다. 오늘 한 끼도 도시락으로 식단 관리합니다. 4일 차 어제도 성공!! 역시 도시락 한 끼로는 성인남성 한끼가 부족하긴하지만..ㅠㅠ 한끼로 건강을 위해 먹습니다. 맛은 생각보다 괜찮아요 ㅎㅎ 배가 고플 뿐 운동도 병행 한니 깐 눈에 띄게 수치는 좋아지고 있는 것 같아요 본래 내장지방 높았고 몸무게와 비만도가 엄청 높았는데 낮아지고 있습니다 와 아아 아 식단 잘해보겠습니다. 가즈 아앙 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100476267 미트리 공식쇼핑몰 미트리 공식쇼핑몰 - 닭가슴살, 소시지, 스테이크, 스팀, 훈제, 핫바, 볶음밥, 만두, 도시락, 헬스, metree.co.kr 미트리 쇼핑몰은 회원제로 운영되어있습니다. 링크를 클릭해서 ..

[식단 조절 3일차] - 미트리 슬림한끼 도시락

안녕하세요 모나 입니다. 오늘 한 끼도 도시락으로 식단 관리합니다. 3일 차 오늘도 성공!! 미트리 무청시래기나물밥 순창고추장불고기 정말 먹을만합니다.. 하지만 배고픕니다..ㅠㅠ 배고픔이 엄청고통입니다...살려주세요 ㅎㅎ 건강한 몸을 만들 그날까지.. 화이팅 ' https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100476267 미트리 공식쇼핑몰 미트리 공식쇼핑몰 - 닭가슴살, 소시지, 스테이크, 스팀, 훈제, 핫바, 볶음밥, 만두, 도시락, 헬스, metree.co.kr 미트리 쇼핑몰은 회원제로 운영되어있습니다. 링크를 클릭해서 회원가입이 가능합니다.^^ 다른 좋은 상품 있으면 리뷰해볼게요 다이어트 성공을 기원하며!!

[식단 조절 2일차] - 슬림한끼 도시락

안녕하세요 모나 입니다. 오늘 한 끼도 도시락으로 식단 관리합니다. 2일 차 오늘도 성공!! 깻잎 동그랑땡과 뿌리채소 나물밥 총 칼로리 295입니다. 성인 기준으로 도시락 한 개 먹으면 포만감 느끼고 3시간 정도면 배가 고픈 거 같습니다 ㅠㅠ 저번 포스팅에서도 말씀드렸듯이 맛은 인위적인 것이 덜 하더라고요^^ 이번 도시락도 괜찮은 것 같아요 동그랑땡에서 조금 비릿하긴 했지만 ㅠㅠ 많이 민감한 분들은 싫어하 실수 있습니다. 오늘도 해냈습니다.. 식단이 제일 힘든 것 같습니다 꾸준히 하다 보면 좋은 결과가 있지 않을까 라는 마음으로 견디려고 합니다. 모두 건강한 하루 되셔요 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100476267 미트리 공식쇼핑몰 미트리 공식쇼핑몰 ..

[ 운동 1일차 ] 운동일지 홈트레이닝!!

안녕하세요 모나입니다 오늘 운동 첫날 지치지 않고 얇고 길게 가고 싶어서 가볍게 웨이트 했습니다. 팔 굽혀 펴기 25회 4세트!! 턱걸이 점프 후 버티면서 내려오기 5회 4세트 덤벨 8kg 어깨 운동 25회 4세트 숄더 프레스 어깨 후면 25회 4세트 어깨 측면 25회 4세트 휴.. 오늘은 여기까지 해야겠습니다 ㅎㅎ 체중이랑 인바디는 1주일에 한 번씩 업로드하는 것으로 하고 치팅데이는 주말로 정해서 진행해보겠습니다. 아참 혐오스럽겠지만... 눈바디도 일주일에 한 번씩.. 진행하도록 하겠습니다 ㅠㅠ

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